எதிர்ப்பு பட்டையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் ஃபிட்னஸ் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள், ஃபிட்னஸ் டென்ஷன் பேண்டுகள் அல்லது யோகா டென்ஷன் பேண்டுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.அவை பொதுவாக லேடெக்ஸ் அல்லது TPE ஆகியவற்றால் ஆனவை மற்றும் முக்கியமாக உடலுக்கு எதிர்ப்பைப் பயன்படுத்த அல்லது உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளின் போது உதவி வழங்கப் பயன்படுகிறது.
ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​எடை, நீளம், அமைப்பு போன்றவற்றிலிருந்து தொடங்கி, மிகவும் பொருத்தமான ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் சொந்த சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும்.

எடை அடிப்படையில்:
சாதாரண சூழ்நிலையில், உடற்பயிற்சி அடிப்படை இல்லாத நண்பர்கள் அல்லது சராசரி தசை வலிமை கொண்ட பெண்கள், சுமார் 15 பவுண்டுகள் தொடக்க எடையுடன் டென்ஷன் பேண்டை மாற்றுகிறார்கள்;ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி அடிப்படை அல்லது தசை வலிமை எதிர்ப்பு கொண்ட பெண்கள், சுமார் 25 பவுண்டுகள் தொடக்க எடையுடன் நீட்டிக்கப்பட்ட இசைக்குழுவை மாற்றியமைக்கிறார்கள்;உடற்பயிற்சி இல்லை அடிப்படை ஆண்கள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த பெண்கள் சுமார் 35 பவுண்டுகள் ஆரம்ப எடை கொண்ட மீள் பட்டைகள் பதிலாக முடியும்;ஆண் தொழில்முறை பாடி பில்டர்கள், தோள்கள், முன்கைகள், கழுத்து மற்றும் மணிக்கட்டுகள் போன்ற சிறிய தசைக் குழுக்களுக்கு எலாஸ்டிக் பேண்டுகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், தயவுசெய்து பார்வையிடவும் மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடையை பாதியாகக் குறைப்பது நல்லது.

நீளம் தேர்வு அடிப்படையில்:
பொதுவான ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் 2.08 மீட்டர் நீளம் கொண்டது, மேலும் 1.2 மீட்டர், 1.8 மீட்டர் மற்றும் 2 மீட்டர் போன்ற பல்வேறு நீளங்களின் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகளும் உள்ளன.
கோட்பாட்டில், ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டின் நீளம் முடிந்தவரை நீண்டது, ஆனால் பெயர்வுத்திறன் சிக்கலைக் கருத்தில் கொண்டு, ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டின் நீளம் பொதுவாக 2.5 மீட்டருக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.2.5 மீட்டர் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மீள் இசைக்குழு, பாதியாக மடிந்திருந்தாலும் கூட மிக நீளமாக இருக்கும், மேலும் அது அடிக்கடி பயன்படுத்துவதில் தாமதமாக உணர்கிறது;கூடுதலாக, இது 1.2 மீட்டருக்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அது அதிகப்படியான நீட்சி மற்றும் மீள் இசைக்குழுவின் சேவை வாழ்க்கையை குறைக்கும்.

வடிவத் தேர்வின் அடிப்படையில்:
எதிர்ப்புக் குழுவின் வடிவத்தைப் பொறுத்து, சந்தையில் முக்கியமாக மூன்று வகையான எதிர்ப்புப் பட்டைகள் உள்ளன: ரிப்பன், துண்டு மற்றும் கயிறு (உருளை நீண்ட கயிறு).யோகா பயிற்சியாளர்களுக்கு, ஒரு மெல்லிய மற்றும் பரந்த மீள் இசைக்குழு மிகவும் பொருத்தமானது;தசைகளை அதிகரிக்கவும் பயனர்களை வடிவமைக்கவும் பல்வேறு தசைகளைப் பயன்படுத்தும் பயனர்களுக்கு, தடிமனான மற்றும் நீண்ட துண்டு மீள் இசைக்குழு மிகவும் நெகிழ்வானது மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது;பவர் பிளேயர்களுக்கு, நீடித்த சுற்றப்பட்ட கயிறு (ஒரு துணி மூடப்பட்டிருக்கும்) மீள் இசைக்குழு சிறந்த தேர்வாகும்.